Description
Le soufflĂ© au fromage est un plat classique de la cuisine française, lĂ©ger et aĂ©rien, Ă base dâĆufs et de fromage fondant.
Ingredients
- 4 Ćufs : Ils apportent lĂ©gĂšretĂ© et structure au soufflĂ©.
- 150 g de fromage rùpé : Le gruyÚre ou le comté sont des choix idéaux pour leur fondant.
- 250 ml de lait : Il donne une texture crémeuse au mélange.
- 30 g de beurre : Pour le roux et pour beurrer les moules.
- 30 g de farine : Essentielle pour épaissir le mélange.
- 1 pincée de sel : Pour rehausser les saveurs.
- 1 pincée de poivre : Pour une légÚre touche épicée.
- 1 pincée de muscade : Pour une note aromatique subtile.
Instructions
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Ătape 1: PrĂ©chauffage et prĂ©paration des moules
Avant de commencer la prĂ©paration, il est essentiel de prĂ©chauffer votre four Ă 180°C (350°F). Cela garantit une cuisson uniforme du soufflĂ©. Pendant que le four chauffe, beurrez gĂ©nĂ©reusement des ramequins ou un moule Ă soufflĂ©. Cette Ă©tape est cruciale, car elle empĂȘche le soufflĂ© de coller et aide Ă sa montĂ©e. Assurez-vous que le beurre soit bien rĂ©parti sur les parois pour un rĂ©sultat optimal.
Ătape 2: PrĂ©paration du roux
Dans une casserole, faites fondre 30 g de beurre Ă feu doux. Une fois le beurre fondu, ajoutez 30 g de farine. MĂ©langez bien avec une cuillĂšre en bois pour obtenir un roux. Laissez cuire ce mĂ©lange pendant environ 2 minutes sans le laisser colorer. Cette Ă©tape permet dâĂ©liminer le goĂ»t de farine crue et de prĂ©parer une base savoureuse pour le soufflĂ©.
Ătape 3: Incorporation du lait
AprĂšs avoir prĂ©parĂ© le roux, incorporez progressivement 250 ml de lait tout en fouettant Ă©nergiquement. Cela Ă©vite la formation de grumeaux. Continuez Ă cuire le mĂ©lange Ă feu moyen jusquâĂ ce quâil Ă©paississe et devienne crĂ©meux. Une fois la consistance dĂ©sirĂ©e atteinte, retirez la casserole du feu. Ce mĂ©lange crĂ©meux est la base de votre soufflĂ© au fromage.
Ătape 4: Ajout du fromage
Ajoutez maintenant 150 g de fromage rĂąpĂ©, comme du gruyĂšre ou du comtĂ©, au mĂ©lange crĂ©meux. Remuez bien jusquâĂ ce que le fromage soit complĂštement fondu et intĂ©grĂ©. Nâoubliez pas dâassaisonner avec une pincĂ©e de sel, de poivre et de muscade pour rehausser les saveurs. Ce mĂ©lange de fromage crĂ©era une texture riche et savoureuse dans votre soufflĂ©.
Ătape 5: PrĂ©paration des Ćufs
La prĂ©paration des Ćufs est une Ă©tape clĂ© pour obtenir un soufflĂ© lĂ©ger et aĂ©rien. SĂ©parez les blancs des jaunes dâĆufs. Dans un bol, incorporez les jaunes un Ă un dans le mĂ©lange de fromage, en mĂ©langeant bien aprĂšs chaque ajout. Cela permet dâassurer une bonne homogĂ©nĂ©itĂ© du mĂ©lange.
Séparation des blancs et des jaunes
Pour sĂ©parer les blancs des jaunes, cassez dĂ©licatement les Ćufs. Utilisez les coquilles pour transfĂ©rer les jaunes dans un bol, en laissant les blancs dans un autre rĂ©cipient. Veillez Ă ne pas laisser de jaune dans les blancs, car cela pourrait empĂȘcher les blancs de monter correctement.
Incorporation des jaunes au mélange
Une fois les jaunes dâĆufs sĂ©parĂ©s, incorporez-les au mĂ©lange de fromage. MĂ©langez bien pour que les jaunes soient complĂštement intĂ©grĂ©s. Cela apportera de la richesse et de la couleur Ă votre soufflĂ© au fromage.
Ătape 6: Battre les blancs en neige
Dans un bol propre, battez les blancs dâĆufs en neige ferme. Utilisez un batteur Ă©lectrique pour faciliter cette Ă©tape. Les blancs doivent ĂȘtre bien fermes et former des pics. Cela permettra au soufflĂ© de bien gonfler lors de la cuisson. Soyez patient, car cette Ă©tape est cruciale pour la lĂ©gĂšretĂ© du soufflĂ©.
Ătape 7: MĂ©lange dĂ©licat des blancs en neige
Incorporez dĂ©licatement les blancs en neige au mĂ©lange de fromage Ă lâaide dâune spatule. Faites-le en soulevant le mĂ©lange de bas en haut, pour ne pas casser les blancs. Cette technique permet dâincorporer de lâair dans le mĂ©lange, ce qui est essentiel pour obtenir un soufflĂ© lĂ©ger et aĂ©rien.
Ătape 8: Remplissage des ramequins
Versez la prĂ©paration dans les ramequins ou le moule Ă soufflĂ©, en remplissant jusquâĂ environ 2/3 de la hauteur. Cela laisse de la place pour que le soufflĂ© puisse gonfler. Assurez-vous que le mĂ©lange soit rĂ©parti uniformĂ©ment pour une cuisson homogĂšne.
Ătape 9: Cuisson du soufflĂ© au fromage
Enfournez le soufflĂ© au fromage pour environ 25 Ă 30 minutes. Surveillez la cuisson, mais Ă©vitez dâouvrir le four pendant cette pĂ©riode, car cela pourrait faire retomber le soufflĂ©. Vous saurez quâil est prĂȘt lorsquâil est bien dorĂ© et gonflĂ©. Servez-le immĂ©diatement pour profiter de sa texture lĂ©gĂšre et aĂ©rienne.
Notes
- Utilisez des ingrédients à température ambiante.
- Ne pas ouvrir le four pendant la cuisson.
- Servez immédiatement aprÚs la cuisson.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 soufflé
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 9 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 150 mg
Keywords: soufflé, fromage, cuisine française, plat léger