Description
Un plat savoureux et colorĂ© de laniĂšres de bĆuf tendre avec des poivrons croquants, prĂ©parĂ© rapidement dans un wok.
Ingredients
Pour rĂ©aliser un SautĂ© de BĆuf aux Poivrons savoureux, il est essentiel de choisir des ingrĂ©dients de qualitĂ©. Voici les principaux Ă©lĂ©ments nĂ©cessaires :
- 500 g de bĆuf : PrĂ©fĂ©rez des morceaux tendres comme le filet ou la bavette, coupĂ©s en laniĂšres.
- 2 poivrons : Un rouge et un jaune pour la douceur, et un vert pour un goût légÚrement amer.
- 1 oignon : Un oignon moyen, émincé, apportera une belle saveur sucrée.
- 2 gousses dâail : Lâail Ă©crasĂ© rehausse le goĂ»t du plat.
- 4 cuillÚres à soupe de sauce soja : Pour une touche salée et umami.
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive : Pour la cuisson, elle ajoute une belle saveur.
- 1 cuillÚre à café de poivre noir : Pour relever le tout.
- 1 cuillÚre à café de sel : à ajuster selon vos préférences.
Variantes dâingrĂ©dients pour le SautĂ© de BĆuf aux Poivrons
Le SautĂ© de BĆuf aux Poivrons est un plat flexible. Vous pouvez facilement modifier les ingrĂ©dients selon vos goĂ»ts ou ce que vous avez sous la main. Voici quelques suggestions :
- Autres légumes : Ajoutez des courgettes, des carottes ou des champignons pour plus de couleurs et de textures.
- Viande alternative : Remplacez le bĆuf par du poulet, du porc ou mĂȘme du tofu pour une version vĂ©gĂ©tarienne.
- Ăpices : Pour un goĂ»t plus Ă©picĂ©, incorporez du piment rouge ou du gingembre frais.
- Herbes : Des herbes fraĂźches comme la coriandre ou le basilic peuvent apporter une touche de fraĂźcheur.
Ces variantes permettent de personnaliser votre SautĂ© de BĆuf aux Poivrons tout en conservant son essence dĂ©licieuse. NâhĂ©sitez pas Ă expĂ©rimenter et Ă trouver la combinaison qui vous plaĂźt le plus !
Instructions
Avant de commencer la cuisson, il est crucial de bien prĂ©parer tous les ingrĂ©dients. Lavez soigneusement les poivrons sous lâeau froide. Ensuite, coupez-les en laniĂšres. Cela permet une cuisson uniforme. Ăpluchez lâoignon et Ă©mincez-le finement. Pour lâail, Ă©crasez les gousses avec le plat dâun couteau. Cela libĂšre les arĂŽmes et intensifie le goĂ»t. Une bonne prĂ©paration rendra la cuisson plus fluide et agrĂ©able.
Dans une grande poĂȘle ou un wok, versez lâhuile dâolive. Faites chauffer Ă feu moyen. Lâhuile doit ĂȘtre chaude, mais pas fumante. Cela permet de saisir le bĆuf sans le brĂ»ler. Une fois lâhuile chaude, vous ĂȘtes prĂȘt Ă ajouter le bĆuf. Cette Ă©tape est essentielle pour obtenir une belle croĂ»te sur la viande.
Ajoutez les laniĂšres de bĆuf dans la poĂȘle. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Faites cuire pendant environ 5 Ă 7 minutes. Remuez rĂ©guliĂšrement pour que le bĆuf dore uniformĂ©ment. Une fois bien dorĂ©, retirez-le de la poĂȘle et rĂ©servez-le. Cela permet de garder la viande juteuse et savoureuse.
Dans la mĂȘme poĂȘle, ajoutez lâoignon Ă©mincĂ© et les gousses dâail Ă©crasĂ©es. Faites revenir pendant 2 minutes. Cela permet aux oignons de devenir translucides. Ensuite, ajoutez les laniĂšres de poivrons. Faites sauter le tout pendant environ 5 minutes. Les poivrons doivent ĂȘtre tendres, mais encore croquants. Cette Ă©tape apporte une belle texture au plat.
Remettez le bĆuf dans la poĂȘle avec les lĂ©gumes. Versez la sauce soja par-dessus. MĂ©langez bien pour enrober tous les ingrĂ©dients. Laissez cuire encore 2 Ă 3 minutes. Cela permet aux saveurs de se mĂ©langer harmonieusement. Vous pouvez ajuster lâassaisonnement selon vos prĂ©fĂ©rences. NâhĂ©sitez pas Ă goĂ»ter !
Une fois la cuisson terminĂ©e, retirez la poĂȘle du feu. Servez chaud, idĂ©alement avec du riz basmati ou des nouilles. Ce plat est non seulement dĂ©licieux, mais aussi trĂšs colorĂ©. Pour une touche finale, vous pouvez ajouter des herbes fraĂźches comme de la coriandre ou du basilic. Cela rehausse encore plus les saveurs. Bon appĂ©tit !
Notes
- Choisissez un bĆuf de qualitĂ© pour une meilleure texture.
- Ne surchargez pas la poĂȘle pour une cuisson uniforme.
- Mariner le bĆuf dans la sauce soja avant la cuisson intensifie les saveurs.
- Servez immédiatement pour garder les légumes croquants.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Asiatique
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: SautĂ© de BĆuf, Poivrons, Recette rapide, Cuisine asiatique